Тренировки Баскетбола Видео
Рейтинг легенд баскетбола Видео. Тренировка броска от YES Basketball. Описание видео: Тренировка броска. Баскетбольные школы Алтайского края. Партнеры федерации.
В баскетболе, как и в других видах спорта, чтобы стать успешным, нужно много работать, развиваться и оттачивать свое мастерство. Помимо командных занятий с тренером, спортсмену нужно тренироваться самостоятельно. Можно развивать свои навыки с помощью специальных. Составляющие тренировочного процесса начинающего баскетболиста Для достижения лучших результатов в баскетболе мало иметь высокий рост.
Нужно еще воспитывать и развивать в себе различные качества и навыки. Изучение теории.
Без знания теории не будет успешной практики. А потому начинающий спортсмен, помимо выполнения различных упражнений, должен знать правила игры, существующие методы и средства тренировок, схемы ведения игры, методы подготовки к игре и т.д.
Прыжок
Физическое развитие. Это важный аспект для любого спортсмена. Необходимо быть сильным, быстрым, ловким, прыгучим и выносливым. Для этого следует выполнять различные, например, из легкой атлетики.
Баскетбольные Тренировки Видео
Отработка техники. Для начала следует ознакомиться со всевозможными приемами и определить, что получается делать хорошо, а что — не очень. После этого нужно переходить к совершенствованию своих умений и отработке тех моментов, которые пока не очень хорошо получаются.
Для этого также существуют специальные комплексы физических упражнений. Ознакомление с тактикой. Такая игра обладает определенной тактикой со своими приемами. Начинающий игрок должен уяснить, для чего они нужны, и научиться применять их в той или иной ситуации. Развитие волевых качеств. Спортсмен должен уметь ставить перед собой цели и достигать их, применяя свои знания, навыки и силу. Начинающий баскетболист должен отработать умение ловить, бросать и передавать мяч.
Помимо командных тренировок под руководством тренера, нужно выделять время на самосовершенствование. Для этого есть специальные упражнения, которые можно выполнять самостоятельно дома, на улице или в спортзале.
Правила Стритбола
Упражнения для отработки навыка ловли и передачи мяча Чтобы правильно ловить и передавать мяч, нужно научиться чувствовать каждое его движение. Существует комплекс упражнений для отработки этого навыка:. Бросать мяч в стену на равную высоту с разных расстояний и ловить его.
Бросать мяч в стену, поворачиваться вокруг себя и ловить его. Бросать мяч в стену, делая шаги то в одну, то в другую сторону. Бежать мимо стены, бросая в нее мяч на некоторое расстояние впереди себя и ловить его.
Присесть, бросать из такого положения мяч и ловить его. Лечь на живот, бросать мяч в стену и ловить его. Затем выполнить это упражнение лежа на спине. Сесть и бросать мяч в пол так, чтобы он отскакивал в стену, а затем, ударившись об пол, возвращался в руки. Встать и бросать мяч в стену с ускорением. Стараться выполнить максимальное количество передач за определенное время (например, за минуту).
Встать и бросать мяч в стену разными способами: одной рукой, из-за плеча, снизу, между ногами, стоя лицом к стене, а затем спиной. После этого проделать то же самое, только бросать мяч так, чтобы он отскакивал от пола. Встать правым боком и бросать мяч в стену левой рукой через спину и, поймав его правой рукой, передать в левую позади себя. Взять в руки 2 мяча.
Бросать их в стену по очереди, отбивая об пол. Постараться делать это максимально быстро. После этого можно выполнить упражнения в паре, передавая мяч друг другу разными способами. Умение передавать мяч позволяет команде быстрее достичь корзины противника. А потому к выполнению этого комплекса упражнений следует подойти ответственно.
Комплекс упражнений для отработки техники ведения мяча Профессиональный баскетболист должен уметь вести мяч, не фокусируя на нем взгляд. Он должен чувствовать его и при этом уберегать от рук соперника. Чтобы этому научиться, следует выполнять такой комплекс упражнений:. Встать и отбивать мяч от пола сначала одной рукой, затем другой. Пальцы при этом расставлены. Затем повторить упражнение, двигаясь вперед и чередуя руки. Отбивать мяч от пола сначала стоя, затем сидя и лежа.
При смене положения ведение мяча не прекращать. Отбивать мяч, двигаясь вперед, сворачивая то влево, то вправо, ускоряясь и замедляясь. Нарисовать линию, вести по ней мяч.
Отбивать мяч, двигаясь вперед и поворачиваясь в разных направлениях на 90 или 180 градусов. Вести мяч, меняя длину шага.
Далее можно выполнять упражнения в паре с другим игроком:. встать напротив друг друга. Один ведет мяч, а второй повторяет в точности его движения;. догонять друг друга, не прекращая ведения;. один игрок выполняет ведение мяча, а второй стремится забрать мяч. Физические упражнения для отработки бросков мяча Самое важное умение баскетболиста — забрасывать мяч в корзину с разного расстояния.
Фильмы Про Баскетбол
Новичку сделать это довольно сложно. А потому необходимо практиковать следующие упражнения:.
бросание мяча в корзину с разных расстояний двумя руками;. броски от плеча разными руками стоя и в движении;. броски с разных углов, находящихся от корзины на одинаковом расстоянии;. ведение мяча с броском;.
бросание мяча с ударом об щит. После отработки техники можно ставить себе определенные цели. Например, количество точных попаданий из 20 бросков должно быть не менее 15. Далее можно переходить к коллективным соревнованиям. Например, у кого будет больше попаданий, кто первый попадет в цель с определенного расстояния и т.д.
Помимо этого следует научиться выбивать мяч из рук соперника, используя разные приемы, чувствовать и понимать членов своей команды. Важно иметь крепкое и подвижное тело.
Фитнес в подготовке баскетболиста Самостоятельные тренировки должны включать такие физические упражнения, как бег на короткие и длинные дистанции, спортивная ходьба, приседания, прыжки, отжимания. Занятия будут способствовать и развитию выносливости. Тренироваться нужно регулярно, тогда результат не заставит себя долго ждать, и каждая игра будет приносить победы, повышая профессионализм баскетболиста.
'Уроки баскетбола' - великолепное обучающее видео от мастеров спорта, которое поможет вам улучить свои показатели в игре в баскетбол. Вы увидите комплекс упражнений, которые позволят вам научиться не только лучше контролировать, но и правильно защищать сетку. Тренировку лучше всего начать с небольшой разминки, а потом перейти непосредственно к самим упражнениям. Рады предложить вниманию пользователей интернет пространства присоединиться к просмотру в режиме онлайн обучающего видео 'Уроки баскетбола' у нас на сайте. Обучающее видео 'Ведение мяча в баскетболе' - это отличный шанс увидеть правильное исполнение различных технических приемов с мячом. На этот раз профессиональный игрок со стажем с удовольствием продемонстрирует вам 35 стритбольных движений превью. Прежде всего, это не просто ваша способность обращаться с мячом, это - показатель вашего мастерства и уровня.
Техники, которые вы увидите, несомненно пригодятся в сложных игровых ситуациях. Мы рады видеть вас на нашем уникальном интернет портале и предоставить для просмотра великолепное обучающее видео 'Ведение мяча в баскетболе'.
Прекрасное обучающее видео 'Упражнения на баланс' - это хорошая возможность узнать, что нужно делать, для того чтобы развить физическую выносливость. Опытный тренер Евгений Бурин предлагаем вам ознакомиться с очень качественными, но довольно простыми и эффективными упражнениями на координацию движений, умение приземляться и правильно распределять усилия при контакте. Становитесь лучше вместе с нами! У вас есть отличная возможность просматривать замечательное обучающее видео под названием 'Упражнения на баланс'. Удачи и всего хорошего! Видео урок 'Обучение дриблингу (часть 2)' - это еще одна возможность увидеть, как правильно нужно осуществлять контроль над мячом, что бы не дать вашему сопернику абсолютно никаких шансов отобрать его. Профессиональный футболист на своем примере продемонстрирует вам, в чем заключается его успех.
Медленно и очень качественно покажет, как нужно передвигать мячом из стороны в сторону, при этом не упустив его. 'Обучение дриблингу (часть 2)' - видео урок, доступный для просмотра совершенновсем желающим пользователям сети в онлайн режиме! Представляем вашему вниманию удивительное видео обучение под названием 'Школа баскетбола', благодаря которому вы сможете пройти ускоренный экскурс в свою любимую игру. Вам будут продемонстрированы следующие элементы: положение тела и работа ног, положение рук на мяче. Вы узнаете, какие ошибки чаще всего совершают игроки, а так же как с ними бороться. Мы уверяем, вам будет чему поучиться!
'Школа баскетбола' - это потрясающее видео обучение, которое вы запросто сможете просмотреть у нас на сайте в режиме онлайн. Не упустите шанс стать лучше вместе с нами! Обучающее видео 'Правила баскетбола' - это отличная возможность узнать о том, как осуществляется направление броска и производится его окончание. Как и любой другой спорт, баскетбол требует полной самоотдачи, по этому, что бы достигнуть хороших результатов, нужно упорно тренироваться. Если вы будете следовать четким инструкциям, продемонстрированным в видео - то уже очень скоро у вас все получится!
'Правила баскетбола' - это удивительное видео, которое доступно для просмотра на нашем интернет портале в онлайн режиме. Обучайтесь с удовольствием вместе с нами! 'Защита в баскетболе' - это уникальное онлайн обучение, которое даст вам полное представление о том, как правильно, а самое главное - эффективно, нужно играть в баскетбол. Основным принципом данного обучения является защита, именно вокруг нее построены все упражнения, продемонстрированные в видео. Качественное пошаговое объяснение сопутствует более быстрому усвоению изложенной информации!
Великолепное видео под названием 'Защита в баскетболе' вы можете смотреть на нашем сайте в любое удобное для вас время. Станьте мастером спорта вместе с нами! Прекрасное обучающее видео под названием 'Dwayne Wade' - это просто отличный шанс узнать о том, как играет и тренируется известный атакующий защитник. С 2003 года он выступает за американскую баскетбольную команду НБА «Майами Хит». Благодаря нему, в 2006 году команда чемпионский титул, а сам Двейн стал ценным игроком финальной серии. Далее - небольшой рассказ о том, как живет и играет звезда НБА.
Мы рады видеть вас на нашем уникальном интернет сайте и представить для просмотра замечательное обучающее видео 'Dwayne Wade'. Представленное обучающее видео 'Тренер по баскетболу (часть 2)' - это еще один шанс научиться играть в баскетбол по советам известного игрока. На этот раз мы хотим предложить вам познакомиться с Тэйшонаом Принцом. Вместе со своими коллегами она продемонстрирует вам правильное выполнение такого технического элемента, как защита на ногах, а так же защита один на один с вашим соперником. В ходе обучения вам будут даны ценные советы. Мы всегда рады видеть вас на нашем уникальном портале и предоставить для просмотра великолепное обучающее видео 'Тренер по баскетболу (часть 2)'.
Видео под названием 'Уроки Баскетбола — Дриблинг' - это уникальная возможность улучшить свое мастерство владения мячом. Дриблинг необходим в баскетболе так же как и в футболе, в особо напряженные моменты, когда отдать пас партнеру не представляется возможным, только ваше владение мячом может помочь команде заработать несколько, таких полезных очков. В этом виде мы рассмотрим ключевые моменты необходимые в совершенствовании своего дриблинге. Смотрите онлайн видео бесплатно 'Уроки Баскетбола — Дриблинг' в любое удобное время у нас на сайте.