Бабочка Весна Девушка Зима Зодиак Икона Котенок Лошади Метрика Мишка Тедди Мишки Тедди Панель Пионы Поварята Птицы Робин Рукоделие Сапожок Серия 'Смешные животные' Серия 'Смешные человечки' Триптих Тюльпаны анютины глазки бабочки бисер бисероплетение вышивка вышивка крестиком ирисы кот лето любовь маки орнамент подсолнухи подушка роза розы рушник советы по вышивке схема тигр узор цветы часы. Мини вышивки разработаны специально для тех, кто начинает свое знакомство с таким видом рукоделия, как монохромная вышивка. Вышивка крестом рыбалка.

Методика коррегирующей гимнастики для глаз. И методики очень важны. Скачать реферат по биологии: Методика гимнастики для глаз в формате docx, бесплатная работа. Читать реферат online по теме ' Гимнастика для глаз '. Раздел: Медицина Реферат на тему: Методы. Методика коррегирующей гимнастики для глаз - скачать, купить, заказать работу.

• Реферат На Тему Методика Коррегирующей Гимнастики Для Глаз
• Методика Коррегирующей Гимнастики Для Глаз Реферат

Министерство образования и науки Российской Федерации Новосибирский юридический институт (филиал) Томского государственного университета Реферат по физической культуре Тема: Методика корригирующей гимнастики для глаз Выполнила студентка 2 курса очного отделения 01-ОБП группы Меркуловой Н.О. Должностная инструкция ученика слесаря механосборочных работ 4 разряда. Научные руководители: Чернобровкин Н.А.

Новосибирск 2012 Содержание: Введение.3 1. Строение глаза и его мышечного аппарата.4 2. Проблемы зрения 6 3. Метод Уильяма Бейтса 7 4. Методики упражнений и релаксаций для глаз.9 5. Зрение и компьютер 13 Заключение.14 Список литературы 15 Введение Наши глаза - удивительный дар природы, наше зрение - источник получения 75% информации с окружающего мира.

Но мы его не всегда бережем и ценим. Как результат наступает ухудшение зрения, нарушение зрения и человек вынужден обращаться к офтальмологу, надевать очки или носить контактные линзы. А ведь для того, чтобы сохранить хорошее зрение, от нас требуется соблюдение простых правил, которые помогут нашим глазам оставаться здоровыми.

Первые упражнения для сохранения зрения были созданы задолго до нашей эры. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых. Большой объем информации, которую мы 'поглощаем' каждый день, требует от наших глаз почти постоянного напряжения.

И, естественно, они устают. Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения. Даже человеку с 'единицей' необходим отдых для глаз.

Иначе после напряженной работы могут появиться такие симптомы, как сухость глаз, покраснение, ухудшение зрения вдаль. Что уж говорить о тех, у кого зрение оставляет желать лучшего, — в таком случае отдых глазам просто необходим. Замечательными пропагандистами массового оздоровления с помощью физических упражнений являлись русские врачи-гуманисты второй половины XVIII-начала XIX. (Зыбелин, Щепкин, Амбодик-Максимович и др.). Не раз писал о значении движений для здоровья основатель терапевтической школы в России М.Я. В своей лечебной деятельности он меньше всего полагался на лекарства, лучшими лекарствами, по его словам, являются «избранная диета», полезное питье, чистый воздух, движение». Для поддержания достойного уровня зрения применяются методики расслабления и коррекции зрения, число которых достаточно велико; рассмотрению последних и посвящен данный реферат.

Строение глаза и его мышечного аппарата Природа создала глаз шарообразным. Поэтому он без труда может вращаться вокруг трёх осей: вертикальной (слева – направо), горизонтальной (вверх – вниз) и оси, совпадающей с оптической осью глаза.

Вокруг глаза расположены три пары глазодвигательных мышц. Одна пара поворачивает глаз влево и вправо, другая вверх и вниз, а третья вращает его относительно оптической оси. Сами глазодвигательные мышцы управляются сигналами, поступившими из мозга.

Реферат На Тему Методика Коррегирующей Гимнастики Для Глаз

Эти три пары мышц служат исполнительными органами, обеспечивающими автоматическое слежение, благодаря чему глаз легко может сопровождать взором летящую птицу, или самолёт и т.д. Глазодвигательные мышцы, пожалуй, самые быстродействующие в организме человека. Осматривая, например, картину глаза перемещаются скачкообразно, совершая до 120 скачков в минуту, причём длительность одного скачка составляет всего лишь несколько сотых секунды. Помимо таких скачков глаз непрерывно совершает небольшие, но очень быстрые колебания (до 120 в сек). Они крайне важны для работы самого глаза, особенно при рассмотрении мелких предметов. Как только пристальное рассматривание заканчивается, исчезают и сами колебания.

Согласно мнению ряда учёных, глазодвигательные мышцы имеют ещё одну двигательную функцию – они могут помогать хрусталику глаза фокусировать изображение на сетчатке, когда предметы находятся на разном от глаз расстоянии. Мышцы слегка «растягивают» или «сжимают» глазное яблоко, перемещая тем самым сетчатку глаза, удаляя или приближая её к хрусталику. В сетчатке глаза находится особый рецепторный (воспринимающий аппарат) и специальная оптическая система, которая фокусирует световые лучи и обеспечивает четкое изображение видимых предметов на сетчатке в уменьшенном и перевёрнутом виде. Световые лучи, прежде чем попасть на сетчатку, проходят через несколько преломляющих поверхностей: переднею и зданию поверхности роговицы, хрусталик и стекловидное тело.

Ясное, четкое видение разно удалённых предметов обеспечивается благодаря изменению кривизны хрусталика, а значит, и его оптической силы с помощью сокращения или расслабления особой мышцы, находящиеся вокруг хрусталика. Эта мышца и меняет выпуклость самого хрусталика. 1 Важнейший регулятор функции зрения – аккомодация. С возрастом сила аккомодации постепенно падает, так как сам хрусталик становится менее эластичным. Возникает явление, называемое старческой дальнозоркостью, или пресбиопией, и человек стремится отодвинуть книгу или газету от глаз (чтобы облегчить работу цилиарных мышц) или прибегает к помощи очков с выпуклыми линзами.

В противоположность этому при близорукости (миопии) из-за удлинения продольной оси глаза и слабости цилиарной мышцы изображение предметов фокусируется не на самой сетчатке, а перед ней, и человек стремится всё приблизить к глазам и пользуется очками с вогнутыми линзами для уменьшения преломляющей силы хрусталика. Из всего этого ясно, насколько важно тренировать мышцы глаза, беречь их от преждевременного ослабления. 2. Проблемы зрения Человеческий глаз, хотя и является достаточно простым с точки зрения оптики прибором, достаточно сложен с позиции биологии и медицины. Свет, проникая через роговую оболочку и зрачок, проходит через хрусталик, затем через стекловидное тело, чтобы в итоге попасть на сетчатку, провзаимодействовать с клетками на ней и вызвать нервные импульсы, поступающие в мозг. Он же, обработав пришедшие сигналы, дает нашему воображению представление о форме и характере светового поля, т. Е., выражаясь простым языком, картинку.

Соответственно механизму зрения можно выделить несколько проблем со зрением, возникающих вследствие физиологических, биохимических или иных расстройств. Так называемые геометрические проблемы зрения связаны с изменением геометрии глаза, т.е. В зависимости от характера изменений, произошедших с глазным яблоком, выделяют миопию – при уплощении последнего, пресбиопию – при уменьшении его длины, астигматизм – при таком сжатии яблока, когда глаз становится похож на чемодан, и другие.

Наши глаза - удивительный дар природы, наше зрение - источник получения 75% информации с окружающего мира. Но мы его не всегда бережем и ценим. Как результат наступает ухудшение зрения, нарушение зрения и человек вынужден обращаться к офтальмологу, надевать очки или носить контактные линзы.

А ведь для того, чтобы сохранить хорошее зрение, от нас требуется соблюдение простых правил, которые помогут нашим глазам оставаться здоровыми. Первые упражнения для сохранения зрения были созданы задолго до нашей эры.

Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых.

Методика Коррегирующей Гимнастики Для Глаз Реферат

Следить за кончиками большого пальца одной затем другой ноги. Повторить б-8 раз; б). Подтянуть согнутые ноги к груди - выдох вернуться.

Смотреть на колени. Повторить 6 раз; в). Броски резинового мяча прямыми ногами через себя. Следить глазами за мячом. Повторить 10-1.2 раз. Броски мяча (теннисного волейбольного) партнеру об стенку в цель и т. В течение 3-5 мин.

Игра в настольный теннис бадминтон или волейбол в течение 10-15 мин. Упражнения для мышц глаз: а). П.- сидя; зажмуривание глаз.

Повторить 6-8 раз; б). Драйвер physx для radeon x. П.- то же; частое моргание 30-40 сек; в). П.- то же; самомассаж глаз тремя пальцами надавливая на верхнее веко не вызывая боли.

Повторить 30-40 сек. Дыхательные упражнения. В выходные дни к комплексу добавить бег в лесу плавание игры на воздухе. Для детей младшего возраста можно снизить физическую нагрузку и соответственно увеличить для детей старшего возраста.

В конце занятий посчитать пульс. Учащение его до 110-120 ударов в 1 мин. Говорит о малой нагрузке до 140-150 в 1 мин.- о средней нагрузке до 150-170 в 1 мин.- большой. Проведение вышеперечисленных мероприятий даст возможность стабилизировать прогрессирование миопии. Во время пребывания на море желательно плавать с открытыми глазами так как вода действует на них как гидромассаж.